花粉症が重くなる原因、日本人の6人に1人の割合の「ドライアイ」
出典：https://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=kafunsyo_me
まもなく花粉症シーズンがやって来る。症状の一つに目のかゆみがあるが、涙の異常で目が乾いたり、かすんだりする「ドライアイ」を放置した場合にも、かゆみが増し、目が傷がつきやすくなるなどの危険があると眼科医の平松類さんは指摘する。ドライアイに気が付かない人もいるが、治療すれば花粉症の症状が軽減する可能性があるという。自己診断の方法などについて、解説してもらった。
◆日本人の6人に1人は「ドライアイ」
ドライアイを直訳すれば「目（アイ）が乾く（ドライ）」ですが、その通りに目が乾いていると感じる人は多くありません。
実際は「かすんで見える」「まぶしい」「疲れる」「不快感がある」「痛い」「ごろごろする」というような症状が表れます。放置しても失明など重篤な結果に直結するわけではありませんが、悪化させると肩こりや頭痛を感じることがあり、さらには睡眠障害、ストレス障害、うつ病などと関連することもわかってきています。後で詳しく述べますが、花粉症の時期には「二重苦」になります。
症状がドライアイによるものであると自覚されにくく、病院に行かない人もいます。そのため患者の正確な数はわかりませんが、大学教授が都市部で行った調査から、日本には約2200万人の患者がいると推計されています。
◆ドライアイのセルフチェック
順天堂大学の研究グループが昨年10月に発表した「セルフチェックの指標」では、「まばたきを12.4秒間、我慢できない場合はドライアイの可能性がある」としています。
これ以外にも、先ほど紹介した自覚症状がいくつか当てはまる場合は、ドライアイの可能性があると考えられます。
ただ、中には他の病気でも表れる症状があるので、眼科で涙の量を調べることで正しく診断してもらったほうがよいでしょう。
◆ドライアイは「涙の異常」
健康な人は目が乾くと、涙が流れることで潤いを取り戻します。「悲しい」などという感情の高ぶりがなくても、人は目の潤いを保つために涙を出しているのです。
涙は目の角膜を、異物の侵入や乾燥から保護しています。外側から順に、水分の蒸発を防ぐ「油層」、角膜に酸素や栄養を送る「液層」、涙をのりのように定着させる「ムチン」の層からなります。
ドライアイは涙の量が少なかったり、涙を構成する3層のバランスが崩れて“涙の質”が悪くなったりすることで、目の表面を潤す力が低下した状態を言います。角膜が露出することがあり、傷つきやすくなります。ドライアイで病院を訪れる患者さんの多くは、“涙の質”が悪いケースです。
“涙の質”を調べる検査は眼科でできます。「BUT（ビーユーティー）」といい、涙が何秒間、目の表面（角膜）を守ってくれる（覆ってくれる）のかを調べる検査です。10秒以上、目を守ってくれるようであれば正常、5～10秒がボーダーライン、5秒以下で先に挙げた症状があれば、“涙の質”が悪いとしてドライアイと診断されます。
◆スマホの長時間使用も原因に
ドライアイは血圧を下げる薬や向精神薬などの使用が原因となる場合もありますが、一般的な原因は環境によるものと考えられています。特にエアコン、パソコン、コンタクトレンズの「3コン」との関わり方がリスクが高いと言われています。
エアコンは空気を乾燥させます。パソコンやテレビ、スマートフォンなどの画面を見続けていると、まばたきが減少し、角膜が空気に触れている時間が増えて乾燥します。コンタクトレンズは涙の層を分断してしまいます。特にソフトコンタクトレンズは、水をレンズ自体が吸収してしまうという性質もあるので、ドライアイになりやすいといえます。
◆ドライアイどう防ぐ、どう治す？
ドライアイの治療・予防法を紹介したいと思います。まずは、市販薬を使う場合です。できる限り「防腐剤の含まれない目薬」にすることが重要です。市販薬は基本的に水分を補うものです。“涙の質”を改善し、長時間守ってくれるものではありません。乾燥を防ぐため、何度も目薬をさすことになります。殺菌作用の強い防腐剤を配合した市販薬は、目の細胞に害を与えてしまう恐れがあるので、使用量に注意が必要です。
ドライアイで角膜（黒目）がむき出しになると、傷がつきやすくなっている場合があります。ですから、目薬がダイレクトに角膜に達してしまう可能性もあり、涙に近い成分の「防腐剤なし」の目薬が良いです。
また、市販薬では治らない場合もあります。その際は眼科で目薬を処方してもらう必要があります。市販薬とは違い、“涙の質”を改善できるムチンに作用するものがあります。しかし、すぐに改善するわけではないので、時間をかけて治療していくことになります。
◆ドライアイを予防するには
パソコンやスマートフォンを見る時には、視線を水平かそれより下にすることが重要です。見上げるような体勢になると目を大きく見開かなくてはいけなくなるため、目が乾きやすくなります。
次に、まばたきをこまめにすることです。作業している時、意図的にまばたきをすることで目の渇きを抑制します。
そして、休憩をとることです。仕事などでパソコンを使わざるを得ない場合などは、60分働いたら休むということが必要です。パソコンなどの画面を見るVDT作業における労働衛生管理のためのガイドラインでも、休息が推奨されています。
また、エアコンは直接、顔や目に風が来ないようにしましょう。職場などエアコンが付けっぱなしで自分では調整できない場合は、湿度を保つように加湿器を使用したり、濡（ぬ）れたタオルをそばに置いたりするなどの工夫が必要です。
◆コンタクトを使う場合は…
学校や職場にいるとき以外の移動の時間は、眼鏡を使い、コンタクトを連続して装着する時間は短くすることです。もちろん、コンタクトをしたまま睡眠をとるのは良くありません。
コンタクトレンズの種類も重要です。説明書などに書かれた「含水率」とは、コンタクトが水を吸ってしまう率を表しています。この数字が低いほど乾きにくいとされています。最近ですとシリコンハイドロゲル素材など、低含水率で酸素も通し、目に優しい商品が出ています。
◆花粉が6年ぶり大量飛散の予報も
ドライアイと花粉症は、密接に関係しているので特に注意が必要です。
気象情報会社「ウェザーニューズ」（千葉市）によると、2019年春のスギとヒノキ（北海道はシラカバ）の花粉飛散量の予測は昨年の3倍近く、2013年以来の大量飛散となる見通しだということです。
◆ドライアイと花粉症
ドライアイで、涙の量が少なくなった場合、花粉が目に入っても洗い流すなどして守ってくれません。そのため、本来は発症しないレベルの少量でも目の中に残ることで、炎症や結膜炎を引き起こしやすくなります。ドライアイで、かつ花粉症の人は、花粉の飛散前にドライアイを改善しておけば、目のかゆみがこれまでより軽くなり、保護することにもつながります。
これまでドライアイに気が付かずに花粉症シーズンで苦しんでいた人も、ドライアイかどうかを診断してもらいましょう。ドライアイである場合は適切な治療をすれば、これまでのシーズンよりも症状を軽くできる可能性があります。
◆加湿対策が効果的
「花粉症だが、ドライアイではない」という人も、瞬きの回数が減るスマホの長時間使用などは避け、ドライアイにならないように注意することが大切です。
花粉症にもドライアイにも効果があるのは、周囲の湿度を保つことです。部屋の中であれば加湿器が役に立ちます。最近ではフレームに水を入れて目の周りの湿度を保つ眼鏡も商品化されているので、試してみる手もあるでしょう。
参照元：ヤフーニュース
花粉症が重くなる原因、実は…
参照元URL：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190204-00010000-yomonline-life&p=1
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あれはうんざりするよね
マスクや薬は効いてるのか分からん。
それがわからないようなレベルの人は、杉に文句いう前に医者でアレルゲンのテスト受けた方が良い。もしかしたら杉以外も原因の可能性がある。
前飲んでた薬マジで効かなかったし
花粉症の不快感による生産性の低下、毎年1-2万の花粉症代支出により経済活動に悪影響。
国民病にまでなったので保険料増大で、花粉症患者だけでなく全国民に関係してくるから自分には関係ないとか言えないのですよね。
十数年前は2ウィークコンタクト使用しており、あの時は一番目の痒み渇きなど酷かった。
花粉症の時期は目を擦るため、しょっちゅうものもらいや結膜炎になっていた。
それでまずワンデーに替えたけど、やはり花粉症の時はコンタクトはずした瞬間から猛烈に目が痒い。ものもらいも改善されず。
なので花粉症の時期は殆どメガネ。
一年の半分がメガネです。
ドライアイの事だけで素人の私が考えたのは、花粉症ではなくコンタクト使用の方がドライアイにはなるかと思う。
メガネはオシャレなものが増えたし、丸洗いできるし。勿論、花粉症防止メガネを使用してコンタクトつける人はまた別ですが。
花粉症防止のメガネも、もっとオシャレになればいいけれど。
昔は花粉症にならない自信あったのに急にやってきた。
定期的に人工雨降らせたりして、飛ぶ量を抑えてくれないかなとさえ思う。
毎年思うのだが、花粉の元であるスギとヒノキを伐採してほかの木と植えたらいいの思う。そうすれば、花粉の心配はないと思う。
花粉症じゃなかったのに13年目にしていきなり重度の
花粉症になった。すごく辛い。
生理食塩水の市販薬マイ◯ィアもいいですが、ヒアルロン酸ナトリウム入りの薬が処方されることもあるでしょう。
最も有効な対策は、鼻ティッシュにマスクで万事解決！！
鼻の粘膜さえ物理保護していれば、目や皮膚を晒していても何故か症状を回避できる。
アレルギーは突然起こることがある。
カニとか食えてた人が、ある日突然発症する。
未だに花粉症の症状無いんですよね。
普通にマスクしてませんから。
どこの病院でも扱ってるのかな？
試してみたいけど、田舎なので診察してもらってうちでは扱ってないって言われたら嫌だし。
価格も飲み薬と変わらないの？
鼻の粘膜が乾燥してバリア機能がなくなるので、いつか花粉症になるんじゃないかと恐怖です。
このまま自然に完治とはいかないだろうか
今年はどーなるかね？
腸内環境を整える事は大事ですが、、
贅沢病じゃ。
ますますドライアイが進む。
更にうちの同族零細企業は加湿機、
空気清浄器程度の購入さえ
もったいないと思う精神だから、
花粉の時期は、社員の仕事効率が落ち
ますます逆効果になっとりますわ。
ドライアイになることで、花粉が侵入しやすくなる？花粉がドライアイの原因になる？
マユツバの記事ですね…論文を示してください。
憂鬱・・・
仕事するに対して優遇措置してあげる。
杉の木を順に伐採して植え替える。
これしないとダメでしょう。
年老いた杉の木ほど、破壊力のある
花粉が飛ぶってわかってるんだからね。
杉の木も少子高齢化状態になってる。
重症の花粉症持ちだから、毎年大変。
目薬と皮膚科でアレルギー薬を大量にもらっているよ。そろそろ治療薬とか出ないものかと。
眼科よりドライアイの目薬の処方を受けましたが、かえってアレルギー症状が悪化しました。
結構あるようです。
アレルギーの目薬だけ年中使用しています。
友達は耳鼻科で目薬処方してくれたと言っていたが言わないとくれないんだろうか。飲み薬と喉の粉薬だけ。うがい薬は自分で用意しようと思う。
私の場合、目が痒くなるので眼科は必要。
毎年早めに用意しているが今年は1月末から痒い。花粉対策のためにマスクというより乾燥を防ぐためにしている。
花粉情報になればチャンネルをかえる。
カサカサにならないように、セルフケアする・空気を加湿する・外の物質をブロックする、現代の人間にはこれが不可欠ですね。
私の鼻センサーは先々週くらいからキャッチしてる
たぶんどこの花粉情報よりも早くて正確
禁煙して最初の春は、さてどう出るか？
ドライアイはバカホ・液晶やめりゃ済む話。
これって花粉症にも良いように思う。
小学生から韓国製のカラコンつけてる子供、将来「真っ暗」になるぞ。
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