10~20代の若者に増える「スマホ老眼」 強度近視や将来、失明のおそれも!
スマートフォン(スマホ)を長時間使用することで、目のピントが合いにくくなる「スマホ老眼」が増えている。パソコンに比べ、至近距離で見続けるのが原因だ。強度近視の原因にもなるので、早めの対策が必要だ。
出典:http://www.living-web.net/
「近くにピントが合いにくい」「小さな文字の読み書きがしづらく、肩がよく凝る」……。40代以降になると、誰でもそんな違和感を感じるようになる。それが「老眼」だ。
ところが、「ここ数年、ピント調節がうまくできないと訴える10代、20代の若者が増えてきた」と、クイーンズアイクリニックの荒井宏幸院長は話す。症状は加齢による老眼と似ているため「スマホ老眼」という言葉も生まれたが、メカニズムはまったく異なる。
あなたは大丈夫? 「スマホ老眼」チェック
□ スマホを1日に、のべ3時間以上操作している□ スマホの操作直後、画面から目を離すと、周囲の視界にピントが合わない
□ 遠くを見ていたあとに近くを見ると、ピントが合わない(目がかすむ)
□ 近くを見ていたあとに遠くを見ると、ピントが合わない(目がかすむ)
□ 朝はよく見えていたスマホの画面が、夕方になると見えにくくなっている
□ 以前は読めていたスマホの文字が、最近読みづらくなっている
□ 原因はわからないが、肩や首の凝り、頭痛などが以前よりひどくなっている
目のピント調節は「水晶体」と、水晶体を支える「毛様体筋」が関わる。遠くを見るときは毛様体筋がリラックスして水晶体が薄くなり、近くを見るときは毛様体筋が緊張して水晶体が厚くなる(下図)。
荒井院長は「加齢による老眼は、水晶体が硬くなり調節機能が低下した状態。スマホ老眼は、スマホの画面を至近距離で見続けることで毛様体筋が疲労して、しびれたようになり、ピント調節機能が正常に働かなくなった状態」と話す。
スマホ老眼が進むと、視線を遠くから近くへ、または近くから遠くへ移したとき「目がかすみ、ピントが合うまでに時間がかる」といった症状が起こるうえ、目の疲れ、肩こりなどを強く訴える場合もある。
また、荒井院長が警鐘を鳴らすのは「近年、近視が進んだ子どもが増加傾向にあること」だという。これは若年者のスマホ老眼が増えていることと無関係ではないと考えられる。そして大人になるまでに「強度近視」になると、将来、緑内障や網膜剥離など失明のおそれのある病気のリスクが高まるという。
なお、スマホ老眼の典型的な症状は若者に多いが、毛様体筋の疲労がもたらす目の不調は中高年でも起こる。「スマホの影響が、加齢による老眼と重なれば、より強い目のかすみ、疲れ目などを起こし、老眼を加速する可能性もある」と荒井院長。
若い人も中高年も、スマホ老眼が疑われたら、スマホの使いすぎを改善するとともに、日常生活のなかで上手に毛様体筋をリラックスさせることが大切だ。下図に、荒井院長が薦める「スマホ老眼」対策法を紹介した。
子どもから大人まで使用するスマホ。目の健康を重視した使用を心がけたい。
参照元:ヤフーニュース
若者に増える「スマホ老眼」 強度近視の原因にも
参照元URL:http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161031-00000005-nikkeisty-life
若い人に増加「スマホ老眼」の実態
スマホ老眼の予防・改善法 マッサージ
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2016/10/31 08:56
2016/10/31 09:48
道具に「使われてる」事を自覚できないのが現代人の真の病だ。
2016/10/31 10:22
2016/10/31 10:28
2016/10/31 09:18
これ長時間は確かに目が悪くなるね。
2016/10/31 09:27
2016/10/31 10:21
2016/10/31 10:30
2016/10/31 10:36
ガラケーの時代だって変わらない時間ケータイ見てたけど。
なんでその時代は騒がれてなかったんだろう。
2016/10/31 10:39
2016/10/31 10:39
2016/10/31 10:24
なんだか異様な光景だったな
やっぱチャリで景色眺めて走っておる方がずっと気持ち良いやw
2016/10/31 10:33
2016/10/31 10:37
若者の車離れも、原因の一つになるんじゃない?
2016/10/31 10:38
2016/10/31 10:33
2016/10/31 10:31
2016/10/31 10:31
2016/10/31 10:36
2016/10/31 10:41
2016/10/31 10:21
2016/10/31 10:33
2016/10/31 10:37
労働力を搾り取ったあと、次は健康かあ。
経済重視社会は、何でも金に換えやがる。
2016/10/31 10:41
言われてたけど、今じゃパソコン画面ガン見だもんなぁ。
2016/10/31 10:40
タッチパネルにしてるからその辺の材料とかで影響あるんかな?
詳しい人教えてほしい
2016/10/31 10:38
移動中にみんなスマホしすぎだよ。
2016/10/31 09:08
もうすでに取り返しがつかない。
2016/10/31 10:29
2016/10/31 10:37
2016/10/31 10:34
私もそうだ!w
2016/10/31 09:01
2016/10/31 10:28
2016/10/31 10:37
2016/10/31 10:21
2016/10/31 10:38
2016/10/31 10:27
2016/10/31 10:36
2016/10/31 10:37
2016/10/31 10:39
そもそも「影響」って、数年~数十年スパンで考えるものだし。
でも、スマホ老眼はほんの短期間でも影響でてんじゃん?
どういうことか分かるかい?
2016/10/31 10:33
2016/10/31 10:32
2016/10/31 10:34
2016/10/31 10:38
2016/10/31 10:34
2016/10/31 10:38
2016/10/31 10:38
2016/10/31 10:42
2016/10/31 10:38
つい見入ってしまう。
2016/10/31 10:41
自動車免許更新の視力検査で焦る。
緑内障で失明する場合もある。
2016/10/31 10:29
2016/10/31 10:25
2016/10/31 10:31
普段は遠くを見る様にすれば良い。
釣りに行った後には、スマホの字が見やすいのも同じ理屈か。
2016/10/31 10:29
便利さと引き換えに身体を病んでるようなものだ。
2016/10/31 10:29
うつむいた姿勢のまま15cmぐらいで延々と操作してる奴がたくさん。
おまけに、画面の明るさ調整は照明器具なみに明るくて、顔も目も煌々と照らされっぱなし。
スマホを周囲の明るさに応じて変えて(自動調整は大体明るすぎる)目の高さまであげて、腕を伸ばして40cm以上離して操作するようにすれば、かなりの問題は改善するよ。
2016/10/31 10:26
2016/10/31 10:30
離れられん・・・
2016/10/31 10:40
念のため、眼科か内科でしっかり診察をしてもらうのが大切。
2016/10/31 09:05
2016/10/31 10:12
私は、タイムカード・ナビ・メールチエック・現場写真を社に通信とか位にしか使わないよ。
2016/10/31 10:31
これをちゃんと掲載してくれよ…
2016/10/31 10:21
2016/10/31 10:26
ふとんの中、トイレの中、はては会話の最中ま
で、どんな時でもスマホ片手の、スマホなしの
生活は考えられない依存症の方が怖いだろう。
2016/10/31 10:27
いい続けていた学者がいた。
今、思えばやっぱりか・・・。
テレビも液晶を見続けると
よくないんだろな~。
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